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Mittwoch, 06. November 2019 ab 9 Uhr

Fit in Dortmund

16-wöchiges Training "BootCamp" oder "RückenCamp" in Dortmund für 1 Person

Startpreis
208,-
EUR
Minimalpreis:
104,-
EUR
Diese Auktion ist bereits abgelaufen.
Die nächste Auktion beginnt in
Noch
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Stück
versteigert:
um 21:53 Uhr für EUR 104,-
um 15:24 Uhr für EUR 104,-
um 14:29 Uhr für EUR 104,-
um 13:15 Uhr für EUR 105,-
um 09:52 Uhr für EUR 111,-
um 09:16 Uhr für EUR 110,-

Ersteigern Sie ein 16-wöchiges Training wahlweise "BootCamp" oder "RückenCamp" in freier Natur!

Inklusivleistungen für 1 Person:

  • 16 Wochen Ganzkörpertraining (1x pro Woche, 60 Minuten Training)
  • in der Gruppe





Wichtig zu wissen
Freie Wahlmöglichkeit aus den angebotenen Trainingsvarianten - entscheiden Sie selbst, welches Training Sie bevorzugen.... 

Gültigkeit: 4 Monate

Nach Zahlungseingang erhalten Sie von rn-kaufdown.de ein Zertifikat per E-Mail. Mit diesem Zertifikat können Sie Ihre ersteigerte Leistung beim Anbieter einlösen. 


Ablauf nach Bezahlung

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Details

Bootcamp


Was ist ein BootCamp?


In der freien Natur, am wunderschönen Phönix See trainierst du in einer Gruppe. Du arbeitest mit verschiedenen tragbaren Fitnessgeräten und dem eigenen Körpergewicht. Das sogenannte "Functional Training" ist für jedes Fitnesslevel, ob Einsteiger oder Sportskanone, machbar. Wie das geht erlebst du bei uns. Anders als bei diversen Fitnesskursen zu denen man geht wenn man gerade Lust hat, triffst du hier eine tolle, feste Gruppe die während des ganzen Kurses zusammen ist.



Regelmäßige Teilnahme


ist daher notwendig und fördert die Disziplin. 1x pro Woche, 60 Minuten effektives Ganzkörpertraining. Du erlebst, dass die Qualität der Bewegungsdurchführung ganz weit oben steht! Denn dann haben wir gemeinsam maximalen Erfolg und folglich einen Riesenspaß.


Dauer


16 Wochen lang, 1x pro Woche 60 Minuten Training mit Personal Trainer in einer Gruppe. Der Erfolg der Teilnehmer ist gigantisch - Reduzierung von Bauchumfang und Gewicht, signifikannter Muskelaufbau mit viel Spaß.




RückenCamp


Sport trotz Rücken- und/oder Kniebeschwerden?


Unser RückenCamp ist ein schonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit Personal Trainer Betreuung. In der Gruppe kräftigen wir Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule und Knie in einem abwechslungsreichen Kurs. 


Du möchtest keine Rückenschmerzen (mehr) haben 


Die Vorteile eines starken Rückens sind nicht nur die Optik, sondern ein trainierter Rücken ist auch weniger anfällig für Verspannungen und Verletzungen. Wenn du zu den Personen gehörst, die viel sitzen müssen, dann darfst du wirklich etwas mehr Zeit in ein stärkendes Training investieren.


Du möchtest gut aussehen ;-) 


Eine schöne V-Form, des Rückens, breite Schultern und eine schmale Taille darf eine Motivation, sein, dem Rücken beim Training etwas Zeit zu schenken. Die Haltung ist kraftvoller und gleichzeitig wirst du eine andere Körpersprache und Dynamik bekommen. Das kann sich wiederum positiv im Beruf auswirken.


Dazu gehört ein ausgewogenes Training 


für den ganzen Rücken, Mobilisation für die Wirbelsäule, sowie Bauchmuskeltraining. Nicht nur die geraden, sondern auch die schrägen Bauchmuskeln sind wichtig für die Stabilisation. Aber auch Po und Bauchtraining sollten mit eingebunden werden. Ganz wichtig ist die Dehnung der Hüftbeugemuskeln, der Oberschenkel und der Haft und Gesäßmuskeln. Du siehst, dass bei Rückenschmerzen es nicht nur mit ein bisschen Rückentraining getan ist. Es gehört etwas mehr dazu, aber der Aufwand lohnt sich dann wirklich.


Ein starker Rücken erleichtert den Alltag 


Wenn du zu den glücklichen Menschen gehörst, die weniger Rückenleiden haben, dann ist es trotzdem lohnenswert das Training für diese Muskulatur durchzuführen. Wer regelmäßig den Rücken stärkt, vermeidet eben Rückenschmerzen. Ob mit schweren Gewichten oder Rückengymnastik. Auch die hilft dabei, die Rückenmuskeln zu stärken und somit gegen Schmerzen. Damit machst du dich fit für den Alltag und hast bei der Erledigung deiner Arbeit, deines Tagesablaufes oder bei deinen Hobbys Kraft und genug Power.



Anbieter

Petra Rimek Personal Training

Hermannstr. 75

44263 Dortmund

info@fit-in-dortmund.de

https://fit-in-dortmund.de/

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