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Mittwoch, 03.04.2019 ab 9 Uhr

16-wöchiges Training "RückenCamp" in Dortmund für 1 Person

Startpreis
352,-
EUR
Minimalpreis:
176,-
EUR
Bieten Sie hier am 3. April 2019 ab 9 Uhr mit.
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Ersteigern Sie ein 16-wöchiges Training "RückenCamp" in freier Natur!

Inklusivleistungen für 1 Person:

  • 16 Wochen Ganzkörpertraining (2x pro Woche, 60 Minuten Training)
  • exklusive Kleingruppe

Gültigkeit: 4 Monate



Details

Sport trotz Rücken- und/oder Kniebeschwerden?


Unser RückenCamp ist ein schonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit Personal Trainer Betreuung. Exclusiv und in einer Kleingruppe kräftigen wir Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule und Knie in einem abwechselungsreichen Kurs. Um das Training für Sie so effektiv wie möglich zu gestallten, empfehle ich 2x pro Woche zu trainieren.


Du möchtest keine Rückenschmerzen (mehr) haben 


Die Vorteile eines starken Rückens sind nicht nur die Optik, sondern ein trainierter Rücken ist auch weniger anfällig für Verspannungen und Verletzungen. Wenn du zu den Personen gehörst, die viel sitzen müssen, dann darfst du wirklich etwas mehr Zeit in ein stärkendes Training investieren.


Du möchtest gut aussehen ;-)


Eine schöne V-Form, des Rückens, breite Schultern und eine schmale Taille darf eine Motivation, sein, dem Rücken beim Training etwas Zeit zu schenken. Die Haltung ist kraftvoller und gleichzeitig wirst du eine andere Körpersprache und Dynamik bekommen. Das kann sich wiederum positiv im Beruf auswirken.


Dazu gehört ein ausgewogenes Training 


für den ganzen Rücken, Mobilisation für die Wirbelsäule, sowie Bauchmuskeltraining. Nicht nur die geraden, sondern auch die schrägen Bauchmuskeln sind wichtig für die Stabilisation. Aber auch Po und Bauchtraining sollten mit eingebunden werden. Ganz wichtig ist die Dehnung der Hüftbeugemuskeln, der Oberschenkel und der Haft und Gesäßmuskeln. Du siehst, dass bei Rückenschmerzen es nicht nur mit ein bisschen Rückentraining getan ist. Es gehört etwas mehr dazu, aber der Aufwand lohnt sich dann wirklich.


Ein starker Rücken erleichtert den Alltag 


Wenn du zu den glücklichen Menschen gehörst, die weniger Rückenleiden haben, dann ist es trotzdem lohnenswert das Training für diese Muskulatur durchzuführen.Wer regelmäßig den Rücken stärkt, vermeidet eben Rückenschmerzen. Ob mit schweren Gewichten oder Rückengymnastik. Auch die hilft dabei, die Rückenmuskeln zu stärken und somit gegen Schmerzen. Damit machst du dich fit für den Alltag und hast bei der Erledigung deiner Arbeit, deines Tagesablaufes oder bei deinen Hobbys Kraft und genug Power.





Anbieter

Petra Rimek Personal Training

Hermannstr. 75

44263 Dortmund

info@fit-in-dortmund.de

https://fit-in-dortmund.de/

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